Tempio della Grande Dea - Sardegna
Il Kundalini Yoga non è una religione: è una pratica che risveglia il tuo potenziale creativo e ti unisce alla Coscienza infinita. Per secoli è stato trasmesso in segreto da maestro a discepolo; nel 1969 Yogi Bhajan scelse di insegnarlo apertamente in Occidente.
Se ogni stile di yoga è una faccia del diamante, il Kundalini Yoga è il diamante intero. Unisce Hatha, Raja, Mantra, Laya, Japa, Shakti e Bhakti Yoga: postura, respiro, suono, meditazione e devozione in un'unica pratica.
È lo yoga del/della capofamiglia. Non ti chiede di ritirarti dal mondo: ti dà energia ed equilibrio per vivere bene il lavoro, la famiglia e gli impegni di ogni giorno. Il suo motto è "Io so, quindi credo": conta quello che sperimenti con il corpo e il respiro
È il poChe cos'è la Kundalinitenziale creativo presente in ogni persona, rappresentato come un'energia avvolta alla base della colonna. Con la pratica risale lungo la colonna e attraversa i chakra, portando chiarezza, intuizione e una percezione più ampia di sé.
Non servono flessibilità né allenamento. Molti esercizi si fanno anche seduti su una sedia o sdraiati, e per ogni posizione c'è una variante. Non c'è competizione: il riferimento sei tu.
Se hai condizioni di salute particolari, sei in gravidanza o segui terapie, avvisa l'insegnante prima della lezione.
Ogni lezione dura 90 minuti e ha sei fasi:
Sita Puran Kaur è insegnante di Kundalini Yoga certificata dal Kundalini Research Institute (KRI), con una formazione professionale di 220 ore. Insegna seguendo la Catena d'Oro: si considera un tramite degli insegnamenti, non la protagonista.
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